【白夜谈】我没有失眠，我只是睡不着觉

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当诸位读者看到这篇文章的时候，相信已经意识到游研社公众号已经好几天没有更新过白夜谈了。

一部分原因在我。我向白夜谈的负责同志连续承诺了N天“今天一定会有夜谈的”，顺便想了很多很多似乎可以写、但最后都没能成形的选题。

比如“Ti11勇士令状是这几年V社出过质量最差的本子，我要好好地喷一喷”；又比如看到CDPR关于2077的DLC内容发布，也大可以虚空探讨一下这个DLC到底会是怎么一个样子、值不值得期待，顺带回忆一下为什么刚发售的2077是一个充满了问题的游戏但是我仍然喜欢它。

当然，还有很多不论什么时间节点，作为一个玩家我都可以去聊的问题：最近从游戏中感觉到快乐变得更难了、对于游戏的表达欲降低了（怎么全是丧气话）、什么游戏类型适合用来治疗失眠……

还有生活上的问题：上上周我从成都出差归来，喜提了一个星期的门磁囚禁。好消息是居家隔离只持续一周的时间，而假若再晚一点离开成都可能干脆回不来了；坏消息是这一周里，楼下的住户都在我床榻的正下方位置大肆装修，没有一个早晨我能睡一个好觉。

平心而论，装修队早晨八点或者九点就开工捣鼓电钻，对于作息正常（或是不用居家隔离）的人来说并不算特别过分，毕竟再怎么钻，马上你就要通勤去上班了。但对于被关在家里的我来说，这无异于一种无从反抗的酷刑折磨。

即便今天是周三，我已经从家里放出来三天了，那像阴影里跳出来的沙王一般的钻头声依然在萦绕我的心脏。

要最大程度降低装修对一个人的影响，通常来说有这么几种选择：一是跑到装修那户人家施加种种手段，让他们不要在这个时间点装修了，但我被封着；另一种方法是大山无法离开穆罕默德，穆罕默德可以自行远离大山——装修时间换个地方呆着也行，但我被封着。

所以我唯一的可行方案就是早点睡觉，至少保证在钻头响起的时刻自己已经获得了充足的睡眠。

但相信这对于很多屏幕前的朋友们来说都是一件难事，对于我这种新媒体小编而言尤甚，任何一个没被失眠抑或晚睡折磨过的新媒体工作者都是可疑的。

在过去的数年时间里，我都在尝试找到一个让自己凌晨一点前酣然入睡的办法。至于为什么是凌晨一点，因为游研社是零点前发推送，部分相关人员的愿望不得不作出相应的调整。

跑题了。总之，我试过的办法有药物（从快变成安慰剂的褪黑素到需要处方的艾司唑仑）、听无聊的电台、冥想训练、可以称之为人类文化遗产的“数羊”，其中最强劲的武器当然是艾司唑仑。但处方药的问题在于它给你带来睡眠的方式，其实和“临时死过去几个小时”差不多，一旦你发自内心地认为自己离不开它了，那差不多意味着人也彻底丧失了改善自己睡眠的信心。

最后我的尝试回到了前面说过的：什么游戏类型适合治疗失眠。很多人都会管《欧洲卡车模拟》叫失眠治疗游戏，原因是它有着“舒适又惬意的无聊”，和午夜电台差不多是一回事，但尝试之后我只发现自己始终都在保持最低限度的清醒；我甚至下回了学生时代玩过的《禅意缠绕》（Zen bound），得出的结论是这里面的禅意直接意味着脑力活动，如果它能有用那冥想也早就生效了。